Упражнения для тех, у кого мало времени
... Читать дальше » |
Смешные моменты в спортеНужно уметь смеят ... Читать дальше » |
Пленка. Друг или враг?Многие для увеличения количества веса сбрасываемого во время занятий фитнесом прибегают к самым разнообразным способам. Одним из них является оборачивание целлофановой пленкой. Особенно сильно на это дело налегают, конечно же, девушки, желая как можно быстрее победить ненавистный жир на животе и бедрах. ... Читать дальше » |
Упражнения для плоского животаУпражнения для плоского живота
Многие мечтают иметь плоский подтянутый животик. Для того чтобы получить именно такой, а не рельефный пресс, упражнения необходимо выполнять в быстром темпе с большим количеством повторений.
Ниже представлены несколько эффективных упражнений, с помощью которых мечта сможет стать реальностью.
Все упражнения выполняются лежа на полу. Следите за дыханием. Выдох должен производиться в момент самого большого мышечного напряжения, например на подъеме.
Упражнение №1
Ноги и руки вытянуты. Руки вытянуты
...
Читать дальше »
|
Идеальный пресс |
,
Стресс. Что же делать?
В наши дни жизнь приобретает все большие темпы, мы многого не успеваем, что-то часто не получается, на фоне этого испытываем постоянный |
,|
Еще одна диета не из легких – « ... Читать дальше » |
,
Диета «9 дней»
Многие любят получить результат как можно скорее, у кого-то же просто остается слишком мало времени до намеченного события. С помощью данной д ... Читать дальше » |
