Рады видеть Вас на  "FITNESS "

FITNESS-это портал, в котором вы найдёте более 25 000 способов для похудения, и сделать свою фигуру очень красивой и привлекательной. 

Так же вы сможете увидеть видео-тренировки разных  направлений  аэробики: танцевальная аэробика, степ-аэробика, слайд-аэробика, Памп-аэробика, Кик-аэробика и многое другое.

Цель фитнес-аэробики: Мотивация к здоровому образу жизни учащихся посредством освоения основ содержания оздоровительной аэробики, умение сохранить и совершенствовать своё здоровье, снимать утомление, вызванное учебной деятельностью, а также содействовать самореализации и самосовершенствованию, развитию физических, интеллектуальных и нравственных качеств личности.

Задачи: Сформировать знания об оздоровительной аэробике. Укрепить здоровье школьников, содействовать гармоничному, физическому развитию, выработать устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды. Сформировать понятия о значимости оздоровительной аэробики в укреплении своего здоровья, ведении здорового образа жизни. Усовершенствовать навыки базовых элементов оздоровительной аэробики. Сформировать основные физические качества и способности. Воспитать дисциплинированность и культуру поведения во время проведения коллективных занятий.

Учащиеся должны знать: о современных системах соревнований по аэробике;о влиянии аэробики на развитие состояния организма;о здоровом образе жизни, питании, закаливании, гигиене тела.

Будем рады видеть Вас на нашем портале!