Диета «9 дней»

Многие любят получить результат как можно скорее, у кого-то же просто остается слишком мало времени до намеченного события. С помощью данной диеты, как и следует из названия, можно сбросить до 10 кг всего за 9 дней.

Учтите, потеря большого количества килограммов возможна только при изначально большом избыточном весе.

Итак, первый вариант диеты:

3 дня – 1% кефир в любом количестве и 100 гр отварного риса без соли и промытого водой;
3 дня – 1% кефир в любом количестве и 100 гр отварной куриной грудки без соли;
3 дня – 1% кефир в любом количестве и свежие яблоки в любом количестве.

Второй вариант:

3 дня – рис, зеленый чай без сахара;
3 дня – яблоки, зеленый чай без сахара;
3 дня – курица вареная, или жаренная без жира, чай зеленый без сахара.

Во время диеты обязательно пить простую чистую воду.  Употребление каких-либо продуктов не указанных в меню диеты категорически запрещено.

Не забывайте, фитнес во время диеты усилит результат!

Отличных результатов!